خطرات چرت نیمروزی
پدال نیوز: طبق یک مطالعه جدید، در حالیکه داشتن خواب کافی کلید سلامت است، چرت نیمروزی طولانی برای سلامت قلب خوب نیست.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه توکیو دریافتند چرت های طولانی مدت و خواب آلودگی بیش از اندازه در طول روز با افزایش بروز پاره ای از مشکلات قلبی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است که می تواند موجب بروز ریسک بیماری قلبی و دیابت شود.
سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و افزایش چربی دور شکمی است.
محققان با تجزیه و تحلیل یافته های مربوط به ۲۱ مطالعه که در مجموع بیش از ۳۰۷ هزار نفر در آن شرکت داشتند دریافتند افرادی که چرت نیمروزی شان کمتر از ۴۰ دقیقه است با افزایش ریسک سندروم متابولیک مواجه نیستند. در حقیقت، خواب نیمروزی کمتر از ۳۰ دقیقه موجب کاهش نسبی این ریسک می شود.
اما به گفته محققان این مطالعه، کسانی که بیش از ۴۰ دقیقه می خوابند با افزایش شدید این ریسک مواجه هستند. به عنوان مثال، چرت نیمروزی بیش از ۹۰ دقیقه به اندازه ۵۰ درصد موجب افزایش بروز ریسک سندروم متابولیک می شود.
همچنین این بررسی ها نشان می دهد که چرت نیمروزی بیش از یک ساعت یا خستگی مداوم در طول روز با ۵۰ درصد ریسک بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و افزایش چربی دور شکمی است.
محققان با تجزیه و تحلیل یافته های مربوط به ۲۱ مطالعه که در مجموع بیش از ۳۰۷ هزار نفر در آن شرکت داشتند دریافتند افرادی که چرت نیمروزی شان کمتر از ۴۰ دقیقه است با افزایش ریسک سندروم متابولیک مواجه نیستند. در حقیقت، خواب نیمروزی کمتر از ۳۰ دقیقه موجب کاهش نسبی این ریسک می شود.
اما به گفته محققان این مطالعه، کسانی که بیش از ۴۰ دقیقه می خوابند با افزایش شدید این ریسک مواجه هستند. به عنوان مثال، چرت نیمروزی بیش از ۹۰ دقیقه به اندازه ۵۰ درصد موجب افزایش بروز ریسک سندروم متابولیک می شود.
همچنین این بررسی ها نشان می دهد که چرت نیمروزی بیش از یک ساعت یا خستگی مداوم در طول روز با ۵۰ درصد ریسک بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
تیر خلاص بانک مرکزی به مافیای خودروهای لوکس بازارداغ کارت اقامت برای واردات خودروهای لوکس شرایط واردات خودرو ایرانیان مقیم خارج اعلام شد حقوق ورودی خودروهای وارداتی ایرانیان مقیم خارج چقدر است؟ واردات خودرو برای تامین نیاز مردم ضروری است واردات خودروهای کارکرده در سال ۱۴۰۵ مجاز شد توسعه شبکه خدمات پس از فروش نیسان ترا در کشور بازگشت خودرو به محدوده رکود پاداش ۱۵ هزار دلاری برای اسقاط کامیونهای فرسوده نیمی از سود تولید تا مصرف خودرو در جیب واسطهگران هشدار درباره موج ورود خودروهای چینی به بازار آمریکا هیبریدیها عامل جدید فشار پکن به اروپا GAC S9 جیران موتور رونمایی شد Aito M6 توسط ماموت خودرو رونمایی شد آیون UT توسط جیران موتور رونمایی شد افزایش ۲۰ درصدی میانگین قیمت خودروهای وارداتی بیوایدی اروپایی میشود عامل اصلی زیانهای سنگین صنعت خودرو چیست؟ M-HERO 2 غول ۵ متری سروش موتور رونمایی شد M-HERO 1 غول آفرودی سروش موتور رونمایی شد هیوندای آزرا نسل هفتم تسوط هرمس خودرو رونمایی شد پیکاپ بلیز با سه تیپ توسط تیتان دیزل رونمایی شد رونمایی از «رودستر» جدید تسلا کاهش مصرف سوخت با جایگزینی فرسودهها چرا آمار واردات خودرو افزایشی شد؟ بنزین در تله قیمت کارخانهای خودرو GAC Hyptec HT محصول خاص جیران موتور معرفی شد سدان کیا K4 هرمس خودرو در َشهر آفتاب رونمایی شد نیسان قشقایی ساخت انگلیس توسط نامی خودرو رونمایی شد هیوندای پالیسید وارداتی هرمس خودرو در شهر آفتاب ظاهر شد جی ای سی امپو R جیران موتور رونمایی شد جنسیس G80 هرمس خودرو در نمایشکاه خودرو معرفی شد اوپل گرندلند در نمایشکاه خودرو توسط سیکاس خودرو رونمایی شد مزدا CX90 وارداتی جدید آفتاب خودرو رونمایی شد +تصاویر مرسدس بنز AMG GT63 S در شهر آفتاب رونمایی شد +تصاویر سه سناریوی تولید خودرو در ۱۴۰۵ بازار دوم حواله فروشی خودرو الزام جدید در فرآیند ثبت سفارش خودروی جانبازان تعرفه انبارداری خودرو در بنادر تعدیل شد رنو کولئوس جدید توسط ماموت خودرو رونمایی شد فولگس واگن ID.ERA 9X ماموت خودرو رونمایی شد پاترول نیسمو توسط تابان خودرو کیش رونمایی شد +تصاویر کامیونت لینکسیس G202P شتابران خودرو رونمایی شد +تصاویر نیسان جوک هیبرید توسط نامی خودرو رونمایی شد افزایش سرمایه واسپاری کرمان موتور به پنج هزار میلیارد ریال کاهش رقابت در بازار خودرو وقتی نمایندگی هم خودرو را پس میزند بازگشت تقاضای میلیونی به طرح فروش خودرو
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها
هیبریدیها عامل جدید فشار پکن به اروپا هشدار درباره موج ورود خودروهای چینی به بازار آمریکا نیمی از سود تولید تا مصرف خودرو در جیب واسطهگران پاداش ۱۵ هزار دلاری برای اسقاط کامیونهای فرسوده بازگشت خودرو به محدوده رکود توسعه شبکه خدمات پس از فروش نیسان ترا در کشور واردات خودروهای کارکرده در سال ۱۴۰۵ مجاز شد واردات خودرو برای تامین نیاز مردم ضروری است حقوق ورودی خودروهای وارداتی ایرانیان مقیم خارج چقدر است؟ شرایط واردات خودرو ایرانیان مقیم خارج اعلام شد بازارداغ کارت اقامت برای واردات خودروهای لوکس تیر خلاص بانک مرکزی به مافیای خودروهای لوکس