رانندگان تاکسی شنا کنند
پدال نیوز : رانندگی طولانی به عضلات ستون فقرات و دیسکهای بینمهرهای فشار میآورد. توصیه میشود رانندگان تاکسی روزانه ۴۵ دقیقه شنا یا پیادهروی کنند و هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تغییر وضعیت دهند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس، پرهام پارسانژاد در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره عوارض رانندگی طولانیمدت، اظهار داشت: رانندگی یکی از وضعیتهایی است که طی آن فرد در حالت بیحرکتی قرار میگیرد. ستون فقرات فردی که برای چندین ساعت پشت فرمان مینشیند در حالت خمیده قرار گرفته و این موجب میشود، لیگامانهای پشت ستون فقرات و دیسکهای بین مهرهای تحت فشار قرار گیرند.
وی افزود: این حالت موجب میشود تا عضلات پشت ستون فقرات کشیده و عضلات جلوی ستون فقرات نیز در وضعیت کوتاه قرار گیرند که این موضوع تعادل بین ستون فقرات پشت و جلو را برهم میزند.
* استرس هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند
عضو هیأتمدیره انجمن فیزیوتراپی تهران، استرس را عاملی افزاینده بر علت عنوان کرد و گفت: استرس موقع رانندگی هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند و این سیستمها را مستعد آسیب میکند.
* سردرد، سرگیجه و تهوع نتیجه خستگی عضلات گردن
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: عضلات ناحیه گردن حداکثر تا 12 دقیقه میتوانند وضعیت سر را روی ستون فقرات حفظ کنند و بعد از آن خسته میشوند و مرکز ثقل استخوان جمجمه سر را به سمت جلو حرکت میدهند. این مسئله میتواند قوس طبیعی گردن را از بین برده و به دیسکهای بین مهرهای ناحیه گردن و اعصابی که از بین آنها در میشوند، فشار وارد کند و علائمی مانند درد در اندامهای فوقانی، خوابرفتگی دستها، سردرد، سرگیجه و تهوع را بهوجود آورد.
* رانندگان تاکسی روزانه 45 دقیقه شنا کنند
پارسانژاد خاطرنشان کرد: به رانندگان تاکسی توصیه میشود روزانه 45 دقیقه ورزشهای عمومی مانند شنای ملایم یا پیادهروی داشته باشند، موقع رانندگی آرامش خود را حفظ کنند و پس از 20 تا 30 دقیقه رانندگی از خودرو خارج شده، تغییر وضعیت داده و نرمشهای ساده گردن و کمر انجام دهند.
وی افزود: این حالت موجب میشود تا عضلات پشت ستون فقرات کشیده و عضلات جلوی ستون فقرات نیز در وضعیت کوتاه قرار گیرند که این موضوع تعادل بین ستون فقرات پشت و جلو را برهم میزند.
* استرس هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند
عضو هیأتمدیره انجمن فیزیوتراپی تهران، استرس را عاملی افزاینده بر علت عنوان کرد و گفت: استرس موقع رانندگی هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند و این سیستمها را مستعد آسیب میکند.
* سردرد، سرگیجه و تهوع نتیجه خستگی عضلات گردن
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: عضلات ناحیه گردن حداکثر تا 12 دقیقه میتوانند وضعیت سر را روی ستون فقرات حفظ کنند و بعد از آن خسته میشوند و مرکز ثقل استخوان جمجمه سر را به سمت جلو حرکت میدهند. این مسئله میتواند قوس طبیعی گردن را از بین برده و به دیسکهای بین مهرهای ناحیه گردن و اعصابی که از بین آنها در میشوند، فشار وارد کند و علائمی مانند درد در اندامهای فوقانی، خوابرفتگی دستها، سردرد، سرگیجه و تهوع را بهوجود آورد.
* رانندگان تاکسی روزانه 45 دقیقه شنا کنند
پارسانژاد خاطرنشان کرد: به رانندگان تاکسی توصیه میشود روزانه 45 دقیقه ورزشهای عمومی مانند شنای ملایم یا پیادهروی داشته باشند، موقع رانندگی آرامش خود را حفظ کنند و پس از 20 تا 30 دقیقه رانندگی از خودرو خارج شده، تغییر وضعیت داده و نرمشهای ساده گردن و کمر انجام دهند.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
تب رانت در بازار خودرو شتاب خودران های چینی در جاده های اروپا رونمایی تسلا از خودروهای برقی ارزان افت فروش مرسدس بنز در چین دو راهی خودروسازان چینی اعلام فهرست خودروهای وارداتی مجاز برای خارج نشینان شرایط فروش نقد و اقساط KMC SR۳ اعلام شد گام بلند پرشیا خودرو برای واگذاری خودروهای جانبازان واگذاری سهام سایپا، ایران خودرو و فولاد مبارکه مشروط شد +سند الزام خودروسازان به درج مهلت تحویل با روز تقویمی در قراردادها بن بست واردات خودرو در سال «ارز محدود» نسخهپیچی برای خصوصی سازی خودرو فراری به سبک منصوری چرا با گذشت زمان همچنان اف ۸ پرومکس همچنان در صدر انتخاب هاست؟ شانس برنده شدن در فروش جدید خودرو سرمایه گذاری جدید استلانتیس در آمریکا خودروهای برقی فورد بدون مشتری ماندند شرایط فروش BMW iX۳ پرشیا خودرو اعلام شد صف میلیونی خرید خودرو انباشت محتاطانه در انبار خودروسازان اسقاط ۱۱۵هزار خودرو فرسوده در ۶ ماه امسال تسلا ایلان ماسک در ایران چهکار میکند؟ مرگ دلخراش یک جوان ۱۹ ساله در سایبرتراک تسلا +عکس آغاز فروش سایبرتراک تسلا در قطر رنو ۳۰۰۰ نفر را اخراج میکند بحران نقدینگی میتواند تولید خودرو را متوقف کند محموله ب ام و پرشیا خودرو در حال ترخیص و آماده تحویل به مشتریان بازگشت خودرو به ریل تولید رکوردشکنی تسلا در تحویل خودرو رکود در بازار خودرو ادامه دارد هشدار درباره خرید قطعات یدکی قاچاق خدمات Quick Service اکستریم در ایران مال رنو و چری چین در مسیر مشارکت احتمالی در آمریکای جنوبی شرایط پیش فروش نقدی و اعتباری اونترا U۷۵ Plus رشد قیمت وارداتیها در پساماشه دو چهره تورم خودرو سایه پکن بر آینده خودروهای برقی اروپا انتقاد مجلس به کندی اجرای واردات خودرو عرضه خودرو در بورس زیر ذرهبین عقب نشینی نیسان از تولید خودروی برقی موسو گرند-خان آتش نشان شد! +تصاویر نسخه بین المللی Chery Exeed Yaoguang C-Dm معرفی شد
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها