رانندگان تاکسی شنا کنند
پدال نیوز : رانندگی طولانی به عضلات ستون فقرات و دیسکهای بینمهرهای فشار میآورد. توصیه میشود رانندگان تاکسی روزانه ۴۵ دقیقه شنا یا پیادهروی کنند و هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تغییر وضعیت دهند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس، پرهام پارسانژاد در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره عوارض رانندگی طولانیمدت، اظهار داشت: رانندگی یکی از وضعیتهایی است که طی آن فرد در حالت بیحرکتی قرار میگیرد. ستون فقرات فردی که برای چندین ساعت پشت فرمان مینشیند در حالت خمیده قرار گرفته و این موجب میشود، لیگامانهای پشت ستون فقرات و دیسکهای بین مهرهای تحت فشار قرار گیرند.
وی افزود: این حالت موجب میشود تا عضلات پشت ستون فقرات کشیده و عضلات جلوی ستون فقرات نیز در وضعیت کوتاه قرار گیرند که این موضوع تعادل بین ستون فقرات پشت و جلو را برهم میزند.
* استرس هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند
عضو هیأتمدیره انجمن فیزیوتراپی تهران، استرس را عاملی افزاینده بر علت عنوان کرد و گفت: استرس موقع رانندگی هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند و این سیستمها را مستعد آسیب میکند.
* سردرد، سرگیجه و تهوع نتیجه خستگی عضلات گردن
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: عضلات ناحیه گردن حداکثر تا 12 دقیقه میتوانند وضعیت سر را روی ستون فقرات حفظ کنند و بعد از آن خسته میشوند و مرکز ثقل استخوان جمجمه سر را به سمت جلو حرکت میدهند. این مسئله میتواند قوس طبیعی گردن را از بین برده و به دیسکهای بین مهرهای ناحیه گردن و اعصابی که از بین آنها در میشوند، فشار وارد کند و علائمی مانند درد در اندامهای فوقانی، خوابرفتگی دستها، سردرد، سرگیجه و تهوع را بهوجود آورد.
* رانندگان تاکسی روزانه 45 دقیقه شنا کنند
پارسانژاد خاطرنشان کرد: به رانندگان تاکسی توصیه میشود روزانه 45 دقیقه ورزشهای عمومی مانند شنای ملایم یا پیادهروی داشته باشند، موقع رانندگی آرامش خود را حفظ کنند و پس از 20 تا 30 دقیقه رانندگی از خودرو خارج شده، تغییر وضعیت داده و نرمشهای ساده گردن و کمر انجام دهند.
وی افزود: این حالت موجب میشود تا عضلات پشت ستون فقرات کشیده و عضلات جلوی ستون فقرات نیز در وضعیت کوتاه قرار گیرند که این موضوع تعادل بین ستون فقرات پشت و جلو را برهم میزند.
* استرس هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند
عضو هیأتمدیره انجمن فیزیوتراپی تهران، استرس را عاملی افزاینده بر علت عنوان کرد و گفت: استرس موقع رانندگی هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند و این سیستمها را مستعد آسیب میکند.
* سردرد، سرگیجه و تهوع نتیجه خستگی عضلات گردن
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: عضلات ناحیه گردن حداکثر تا 12 دقیقه میتوانند وضعیت سر را روی ستون فقرات حفظ کنند و بعد از آن خسته میشوند و مرکز ثقل استخوان جمجمه سر را به سمت جلو حرکت میدهند. این مسئله میتواند قوس طبیعی گردن را از بین برده و به دیسکهای بین مهرهای ناحیه گردن و اعصابی که از بین آنها در میشوند، فشار وارد کند و علائمی مانند درد در اندامهای فوقانی، خوابرفتگی دستها، سردرد، سرگیجه و تهوع را بهوجود آورد.
* رانندگان تاکسی روزانه 45 دقیقه شنا کنند
پارسانژاد خاطرنشان کرد: به رانندگان تاکسی توصیه میشود روزانه 45 دقیقه ورزشهای عمومی مانند شنای ملایم یا پیادهروی داشته باشند، موقع رانندگی آرامش خود را حفظ کنند و پس از 20 تا 30 دقیقه رانندگی از خودرو خارج شده، تغییر وضعیت داده و نرمشهای ساده گردن و کمر انجام دهند.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
جزئیات کمپین نوروزی ماموت خودرو در سفرهای نوروزی استارت رقابت در واردات خودرو معجزه طلبی برای تصادفات جاده ای تسلای ارزان در راه است رونمایی از کانسپت جدید فولکس واگن جزئیات کمپین امداد نوروزی 1404 مدیران خودرو به نام مردم به کام زمین؛ پویش درختکاری فونیکس و فونیکس NEV با حمایت اف ایکس برقی؛ نیمه ماراتن کیش قهرمان های خود را شناخت تصویر چهارمین محصول برند اکستریم منتشر شد کمپین نوروزی خودروهای اکستریم آغاز شد ایکس 55 پرو به رکورد یک میلیون فروش رسید ایمنی در قلب طراحی خودروهای مدرن برند فونیکس ISQI به پويش «شيش دونگ برانيم» پیوست افتتاح بیست و یکمین نمایندگی خودروسازی ایلیا در رشت شرایط ثبت نام هاوال H6-HEV توسط BM CARS اعلام شد شرایط فروش دیگنیتی پرایم و ریسپکت تیپ 2 اعلام شد افزایش محسوس تولید و فروش خودرو در بهمن + جزئیات رونق قطعه سازی با همکاری شرکتهای دانش بنیان خودرو و صنایع ۲۰ میلیارد دلار ارز گرفتند نتیجه حراج خودروهای خارجی تملیکی مشخص شد توسعه خودروهای هوشمند مرسدس بنز با فناوری چینی عرضه خودرو برقی مازراتی لغو شد خدمات ویژه امداد نوروزی پرشیا خودرو در تعطیلات نوروز 1404 خودروی چینی به قیمت بنز ! پدیده جدید در واردات خودرو کمک فورد به بازوی آلمانی تولید انبوه خودروی پرنده چینی مزدا 3 نسل جدید توسط گروه بهمن وارد ایران شد +تصاویر و کاتالوگ پیش بینی آینده بازار خودرو؛ تعادل به بازار باز میگردد؟ پرفروش ترین خودروهای بازار چین مشخص شد +جدول ترامپ در حمایت از ماسک، تسلای جدید میخرد فروش اقساطی Bestune NAT ایران خودرو آغاز شد +جدول نرخ جدید جرائم رانندگی اعلام شد طرح بنزین با کارت بانکی در تهران آغاز شد رونق گرفتن بازار خودرو چین جزئیات برگزاری حراج خودروهای وارداتی اموال تملیکی سال رونق مونتاژ خودرو؟ ابربحران اتوبوس های فرسوده جگوار لوکستر میشود تعرفه واردات خودروهای لوکس کاهش یافت اوپل موکا و کورسا در سامانه وارداتی ها عرضه شد مدیران خودرو رتبه یک ارزیابی فروش ISQI را به دست آورد واگذاری مدیریت ایران خودرو و سایپا به بخش خصوصی پرونده خودروهای برقی – هیبریدی بسته شد؟ صف مشتریان مدیریت سایپا خروج شکننده خودرو از رکود جدول/ قیمت خودروهای وارداتی در بازار 20 اسفند 1403 شرایط فروش هیوندای کونا مدل 2025 در سامانه اعلام شد شرایط فروش میتسوبیشی اوتلندر توسط آرین موتور اعلام شد 30 مدل خودرو در سامانه خودروهای وارداتی اضافه شد
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها
کمپین نوروزی خودروهای اکستریم آغاز شد ایمنی در قلب طراحی خودروهای مدرن برند فونیکس ایکس 55 پرو به رکورد یک میلیون فروش رسید به نام مردم به کام زمین؛ پویش درختکاری فونیکس و فونیکس NEV با حمایت اف ایکس برقی؛ نیمه ماراتن کیش قهرمان های خود را شناخت تصویر چهارمین محصول برند اکستریم منتشر شد جزئیات کمپین امداد نوروزی 1404 مدیران خودرو رونمایی از کانسپت جدید فولکس واگن تسلای ارزان در راه است معجزه طلبی برای تصادفات جاده ای استارت رقابت در واردات خودرو جزئیات کمپین نوروزی ماموت خودرو در سفرهای نوروزی