رانندگان تاکسی شنا کنند
پدال نیوز : رانندگی طولانی به عضلات ستون فقرات و دیسکهای بینمهرهای فشار میآورد. توصیه میشود رانندگان تاکسی روزانه ۴۵ دقیقه شنا یا پیادهروی کنند و هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تغییر وضعیت دهند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس، پرهام پارسانژاد در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره عوارض رانندگی طولانیمدت، اظهار داشت: رانندگی یکی از وضعیتهایی است که طی آن فرد در حالت بیحرکتی قرار میگیرد. ستون فقرات فردی که برای چندین ساعت پشت فرمان مینشیند در حالت خمیده قرار گرفته و این موجب میشود، لیگامانهای پشت ستون فقرات و دیسکهای بین مهرهای تحت فشار قرار گیرند.
وی افزود: این حالت موجب میشود تا عضلات پشت ستون فقرات کشیده و عضلات جلوی ستون فقرات نیز در وضعیت کوتاه قرار گیرند که این موضوع تعادل بین ستون فقرات پشت و جلو را برهم میزند.
* استرس هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند
عضو هیأتمدیره انجمن فیزیوتراپی تهران، استرس را عاملی افزاینده بر علت عنوان کرد و گفت: استرس موقع رانندگی هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند و این سیستمها را مستعد آسیب میکند.
* سردرد، سرگیجه و تهوع نتیجه خستگی عضلات گردن
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: عضلات ناحیه گردن حداکثر تا 12 دقیقه میتوانند وضعیت سر را روی ستون فقرات حفظ کنند و بعد از آن خسته میشوند و مرکز ثقل استخوان جمجمه سر را به سمت جلو حرکت میدهند. این مسئله میتواند قوس طبیعی گردن را از بین برده و به دیسکهای بین مهرهای ناحیه گردن و اعصابی که از بین آنها در میشوند، فشار وارد کند و علائمی مانند درد در اندامهای فوقانی، خوابرفتگی دستها، سردرد، سرگیجه و تهوع را بهوجود آورد.
* رانندگان تاکسی روزانه 45 دقیقه شنا کنند
پارسانژاد خاطرنشان کرد: به رانندگان تاکسی توصیه میشود روزانه 45 دقیقه ورزشهای عمومی مانند شنای ملایم یا پیادهروی داشته باشند، موقع رانندگی آرامش خود را حفظ کنند و پس از 20 تا 30 دقیقه رانندگی از خودرو خارج شده، تغییر وضعیت داده و نرمشهای ساده گردن و کمر انجام دهند.
وی افزود: این حالت موجب میشود تا عضلات پشت ستون فقرات کشیده و عضلات جلوی ستون فقرات نیز در وضعیت کوتاه قرار گیرند که این موضوع تعادل بین ستون فقرات پشت و جلو را برهم میزند.
* استرس هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند
عضو هیأتمدیره انجمن فیزیوتراپی تهران، استرس را عاملی افزاینده بر علت عنوان کرد و گفت: استرس موقع رانندگی هماهنگی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی را برهم میزند و این سیستمها را مستعد آسیب میکند.
* سردرد، سرگیجه و تهوع نتیجه خستگی عضلات گردن
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: عضلات ناحیه گردن حداکثر تا 12 دقیقه میتوانند وضعیت سر را روی ستون فقرات حفظ کنند و بعد از آن خسته میشوند و مرکز ثقل استخوان جمجمه سر را به سمت جلو حرکت میدهند. این مسئله میتواند قوس طبیعی گردن را از بین برده و به دیسکهای بین مهرهای ناحیه گردن و اعصابی که از بین آنها در میشوند، فشار وارد کند و علائمی مانند درد در اندامهای فوقانی، خوابرفتگی دستها، سردرد، سرگیجه و تهوع را بهوجود آورد.
* رانندگان تاکسی روزانه 45 دقیقه شنا کنند
پارسانژاد خاطرنشان کرد: به رانندگان تاکسی توصیه میشود روزانه 45 دقیقه ورزشهای عمومی مانند شنای ملایم یا پیادهروی داشته باشند، موقع رانندگی آرامش خود را حفظ کنند و پس از 20 تا 30 دقیقه رانندگی از خودرو خارج شده، تغییر وضعیت داده و نرمشهای ساده گردن و کمر انجام دهند.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
دو شرط وزات صمت برای فروش خودرو وارداتی رانت زدایی از صنعت خودرو روایت سازمان حمایت از سازوکار قیمت گذاری خودرو آغاز فرایند عرضه خودروهای وارداتی با افتتاح حساب وکالتی عوارض تبدیل به پلاک ملی خودروهای مناطق آزاد مشخص شد کیا سورنتو ۲۰۲۶ و کیا K4، ۲۰۲۶ معرفی شد +تصاویر خودرو از دلار جا ماند افزایش قیمت ایران خودرو با تایید مراجع ذیصلاح تعیین تکلیف ۶۰ شرکت تابعه سایپا پایان ارزپاشی برای مونتاژکاران؟ دلایل حمله به خصوصی سازی خودرو ضربه چین و جنگ به BMW استقبال انجمن خودروسازان آلمان از توافق تجاری اروپا و آمریکا جبههگیری سوئد در مقابل فناوری خودران تسلا دور باطل قیمت گذاری خودرو رشد تولید خودروهای تجاری اجرای فاز نخست استانداردهای ۱۲۲ گانه خودرو ترخیص ۱۵ هزار خودرو تا پایان خرداد ۳۳ هزار خودروی فرسوده از رده خارج میشوند تحویل خودروهای ناقص سایپا طی ۲ ماه بازوی اختصاصی خدمات پس از فروش کرمان موتور در بله فروش اقساطی BMW 225L M Sport مدل 2025 جنسیس GV70 وارداتی هرمس خودرو معرفی شد +تصاویر مرکز تست تصادف ایران به مرجع ایمنی خودرو تبدیل میشود بازدید معاون وزارت علوم از کرمان موتور و کی ام سی شدو
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها