سرگیجههایی که سفر را تلخ میکند
پدال نیوز: علامتها و نشانههای بیماری حرکت معمولا با احساس حال به هم خوردگی همراه با عرق سرد و سرگیجه آغاز میشود. برخی افراد رنگ پریده میشوند و ترشح بزاق دهانشان افزایش مییابد. در این میان، سردرد، خستگی، حالت تهوع و استفراغ نیز غالبا بهدنبال علائم اولیه میآید.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز ، تعطیلات
عید در راه است و کمکم سفرهای نوروزی آغاز میشود. افراد معمولا وسایل
نقلیه مختلفی برای رسیدن به مقاصد خود انتخاب میکنند ولی یکی از شایعترین
حالاتی که طی مسافرت گریبانگیر عدهای میشود و گاه شیرینی سفر را تلخ
میکند، بیماری «حرکت» است.
در این عارضه، فرد معمولا دچار سرگیجه و حالت تهوع میشود. آشنایی با راههای پیشگیری و درمان این عارضه میتواند این حالت را بهبود بخشد. بیماری حرکت زمانی رخ میدهد که حرکتی که گوش داخلی حس میکند با نوع حرکت واقعی متفاوت باشد. این وضعیت شایعی است که معمولا در افرادی که با خودرو، قطار و هواپیما سفر میکنند، رخ میدهد. این بیماری معمولا از نوعی کسالت و سرگیجه آغاز میشود و به سرعت با حالاتی چون تهوع، استفراغ و تعریق همراه میشود.
چه کسانی در معرض این عارضه هستند؟
با وجود این که زنان باردار، افرادی که سابقه میگرن دارند و کودکان 2 تا 12 سال بیش از هر گروه دیگری مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند، همه افرادی که مسافرت میکنند و نیز افرادی که نسبت به حرکت حساس هستند، بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند.
در افرادی که با قایق و کشتی سفر میکنند، بیماری حرکت دریا رخ میدهد. از دیگر عوامل پرخطر میتوان به ترس و اضطراب مسافرت، نوع مسافرت و نبود تهویه مناسب وسیله نقلیه اشاره کرد.
عوامل پدیدآورنده بیماری حرکت کدام است؟
بیماری حرکت معمولا به دنبال ارسال سیگنالهای پیچیدهای از چشمها و گوش داخلی به مغز ایجاد میشود. اگر قادر به مشاهده حرکتی که بدن آن را احساس میکند، نیستید یا برعکس و اگر حرکتی را که چشمهایتان میبیند حس نمیکنید، مغز این سیگنالهای آشفته را دریافت میکند و حالتی به نام بیماری حرکت ایجاد میکند. در واقع، علائم این بیماری از گوش داخلی و به دلیل تغییرات ایجاد شده در حس تعادل بدن ایجاد میشود.
علائم بیماری حرکت
علامتها و نشانههای بیماری حرکت معمولا با احساس حال به هم خوردگی همراه با عرق سرد و سرگیجه آغاز میشود. برخی افراد رنگ پریده میشوند و ترشح بزاق دهانشان افزایش مییابد. در این میان، سردرد، خستگی، حالت تهوع و استفراغ نیز غالبا بهدنبال علائم اولیه میآید.
چه راههای درمانی وجود دارد؟
درمان بیماری حرکت معمولا علاوه بر درمانهای پزشکی، برخی تغییرات ساده در محیط را نیز شامل میشود. به عنوان مثال، نشستن کنار شیشه باز خودرو، استفاده از داروهای قابل دسترس و برای برخی افراد، استفاده از درمانهای خانگی میتواند مؤثر باشد. برخی مطالعات صورت گرفته، تأثیر مثبت درمانهای خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است.
به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی میتواند مؤثر باشد. عدهای هم به طب سوزنی واکنش مثبت نشان میدهند. در بسیاری از افراد نیز استفاده از داروهای شیمیایی از قبیل دیفنهیدرامین، سیکلیزین، پرومتازین، مکلیزین و دیمنهیدرینات مؤثر واقع میشود.
مصرف این داروها در شماری از مبتلایان به بیماری حرکت و نیز در موارد خفیف، علائم را بهبود میبخشد ولی در موارد شدید، استفاده از چسبهای مخصوص توصیه میشود که در جلوگیری از بیماری حرکت مؤثر است.
چگونه از بروز این حالت جلوگیری کنیم؟
معمولا مصرف داروهایی که اشاره شد بویژه پیش از آغاز مسافرت و پیش از بروز هر گونه علامتی، تا حد زیادی از ایجاد علائم بیماری حرکت پیشگیری میکند. اما در این میان، انجام برخی کارهای ساده بدون مصرف دارو هم میتواند مانع از بروز بیماری حرکت شود.
• حدود 24 ساعت قبل از مسافرت غذای سبک میل کنید و از خوردن غذاهای چرب، پرادویه و سنگین و نیز مصرف الکل خودداری کنید زیرا باعث تشدید علائم بیماری حرکت میشود. همچنین پیش از سفر از مواد غذایی یا نوشیدنیهایی که به مزاجتان سازگار نیست استفاده نکنید.
• خودداری از قرار گرفتن در معرض بوی تند مواد غذایی مانع از حالت تهوع میشود.
• هنگام مسافرت نقطهای از وسیله نقلیه را انتخاب کنید که کمترین حرکت را در شما القا کند. اگر مسافرت هوایی دارید، برای جلوگیری از بروز علائم بیماری حرکت، سعی کنید در صندلیهای نزدیک به وسط و در نزدیکی بالهای هواپیما بنشینید.
• اگر مسافرت دریایی دارید، سعی کنید روی عرشه و به سمت جلوی قایق یا کشتی و در کابینهای پایینتر و نزدیک مرکز کشتی بنشینید. کابینهای پایینتر نسبت به کابینهای بالایی حرکت کمتری دارد.
• همیشه هنگام حرکت، مستقیم نگاه کنید و تا جایی که میتوانید به خشکی یا افق خیره شوید. سر را ثابت نگه دارید و آن را به پشتی سر صندلی تکیه دهید.
• هرگز در هنگام حرکت در وسیله نقلیه، به عقب برنگردید و راستای پشت سر را نگاه نکنید.
• در داخل خودرو، صندلی جلویی را برای نشستن انتخاب کنید.
• اگر در معرض بیماری حرکتید و خود از شرایطتان مطلع هستید، در داخل وسیله نقلیه از خواندن کتاب و نگاه کردن به گوشی خودداری کنید.
• در داخل هواپیما، قطار و خودرو تهویه هوا یا پنجره را طوری تنظیم کنید که هوای تازه به صورتتان برخورد کند.
• از کشیدن سیگار خودداری کنید.
• در مسافرت از افرادی که سابقه بیماری حرکت دارند، دور باشید. حرف زدن درباره این بیماری و علائم آن، وضعیت را تشدید میکند.
• تنفس کوتاه، کم عمق و سریع میتواند باعث بروی علائم بیماری حرکت شود بنابراین، روی تنفس خود تمرکز و آن را عمیق و آهسته کنید.
برخی کمپانیها مدعی شدهاند دستبندها و نوارهایی ابداع کردهاند که با استفاده از فناوری طب فشاری عمل میکند و با اعمال فشار روی نقاطی خاص از بدن میتواند علائم بیماری حرکت را بهبود بخشد در نتیجه، حالت تهوع پیش از آن که سیگنالهایش به مغز برسد، از بین میرود. با وجود این که استفاده از چنین روشهایی ممکن است در عدهای مؤثر باشد و علائم بیماری را در آنها کاهش دهد، ولی تحقیقات صورت گرفته به طور کامل این فناوری را مورد تائید قرار نمیدهد.
منبع: جام جم
در این عارضه، فرد معمولا دچار سرگیجه و حالت تهوع میشود. آشنایی با راههای پیشگیری و درمان این عارضه میتواند این حالت را بهبود بخشد. بیماری حرکت زمانی رخ میدهد که حرکتی که گوش داخلی حس میکند با نوع حرکت واقعی متفاوت باشد. این وضعیت شایعی است که معمولا در افرادی که با خودرو، قطار و هواپیما سفر میکنند، رخ میدهد. این بیماری معمولا از نوعی کسالت و سرگیجه آغاز میشود و به سرعت با حالاتی چون تهوع، استفراغ و تعریق همراه میشود.
چه کسانی در معرض این عارضه هستند؟
با وجود این که زنان باردار، افرادی که سابقه میگرن دارند و کودکان 2 تا 12 سال بیش از هر گروه دیگری مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند، همه افرادی که مسافرت میکنند و نیز افرادی که نسبت به حرکت حساس هستند، بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند.
در افرادی که با قایق و کشتی سفر میکنند، بیماری حرکت دریا رخ میدهد. از دیگر عوامل پرخطر میتوان به ترس و اضطراب مسافرت، نوع مسافرت و نبود تهویه مناسب وسیله نقلیه اشاره کرد.
عوامل پدیدآورنده بیماری حرکت کدام است؟
بیماری حرکت معمولا به دنبال ارسال سیگنالهای پیچیدهای از چشمها و گوش داخلی به مغز ایجاد میشود. اگر قادر به مشاهده حرکتی که بدن آن را احساس میکند، نیستید یا برعکس و اگر حرکتی را که چشمهایتان میبیند حس نمیکنید، مغز این سیگنالهای آشفته را دریافت میکند و حالتی به نام بیماری حرکت ایجاد میکند. در واقع، علائم این بیماری از گوش داخلی و به دلیل تغییرات ایجاد شده در حس تعادل بدن ایجاد میشود.
علائم بیماری حرکت
علامتها و نشانههای بیماری حرکت معمولا با احساس حال به هم خوردگی همراه با عرق سرد و سرگیجه آغاز میشود. برخی افراد رنگ پریده میشوند و ترشح بزاق دهانشان افزایش مییابد. در این میان، سردرد، خستگی، حالت تهوع و استفراغ نیز غالبا بهدنبال علائم اولیه میآید.
چه راههای درمانی وجود دارد؟
درمان بیماری حرکت معمولا علاوه بر درمانهای پزشکی، برخی تغییرات ساده در محیط را نیز شامل میشود. به عنوان مثال، نشستن کنار شیشه باز خودرو، استفاده از داروهای قابل دسترس و برای برخی افراد، استفاده از درمانهای خانگی میتواند مؤثر باشد. برخی مطالعات صورت گرفته، تأثیر مثبت درمانهای خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است.
به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی میتواند مؤثر باشد. عدهای هم به طب سوزنی واکنش مثبت نشان میدهند. در بسیاری از افراد نیز استفاده از داروهای شیمیایی از قبیل دیفنهیدرامین، سیکلیزین، پرومتازین، مکلیزین و دیمنهیدرینات مؤثر واقع میشود.
مصرف این داروها در شماری از مبتلایان به بیماری حرکت و نیز در موارد خفیف، علائم را بهبود میبخشد ولی در موارد شدید، استفاده از چسبهای مخصوص توصیه میشود که در جلوگیری از بیماری حرکت مؤثر است.
چگونه از بروز این حالت جلوگیری کنیم؟
معمولا مصرف داروهایی که اشاره شد بویژه پیش از آغاز مسافرت و پیش از بروز هر گونه علامتی، تا حد زیادی از ایجاد علائم بیماری حرکت پیشگیری میکند. اما در این میان، انجام برخی کارهای ساده بدون مصرف دارو هم میتواند مانع از بروز بیماری حرکت شود.
• حدود 24 ساعت قبل از مسافرت غذای سبک میل کنید و از خوردن غذاهای چرب، پرادویه و سنگین و نیز مصرف الکل خودداری کنید زیرا باعث تشدید علائم بیماری حرکت میشود. همچنین پیش از سفر از مواد غذایی یا نوشیدنیهایی که به مزاجتان سازگار نیست استفاده نکنید.
• خودداری از قرار گرفتن در معرض بوی تند مواد غذایی مانع از حالت تهوع میشود.
• هنگام مسافرت نقطهای از وسیله نقلیه را انتخاب کنید که کمترین حرکت را در شما القا کند. اگر مسافرت هوایی دارید، برای جلوگیری از بروز علائم بیماری حرکت، سعی کنید در صندلیهای نزدیک به وسط و در نزدیکی بالهای هواپیما بنشینید.
• اگر مسافرت دریایی دارید، سعی کنید روی عرشه و به سمت جلوی قایق یا کشتی و در کابینهای پایینتر و نزدیک مرکز کشتی بنشینید. کابینهای پایینتر نسبت به کابینهای بالایی حرکت کمتری دارد.
• همیشه هنگام حرکت، مستقیم نگاه کنید و تا جایی که میتوانید به خشکی یا افق خیره شوید. سر را ثابت نگه دارید و آن را به پشتی سر صندلی تکیه دهید.
• هرگز در هنگام حرکت در وسیله نقلیه، به عقب برنگردید و راستای پشت سر را نگاه نکنید.
• در داخل خودرو، صندلی جلویی را برای نشستن انتخاب کنید.
• اگر در معرض بیماری حرکتید و خود از شرایطتان مطلع هستید، در داخل وسیله نقلیه از خواندن کتاب و نگاه کردن به گوشی خودداری کنید.
• در داخل هواپیما، قطار و خودرو تهویه هوا یا پنجره را طوری تنظیم کنید که هوای تازه به صورتتان برخورد کند.
• از کشیدن سیگار خودداری کنید.
• در مسافرت از افرادی که سابقه بیماری حرکت دارند، دور باشید. حرف زدن درباره این بیماری و علائم آن، وضعیت را تشدید میکند.
• تنفس کوتاه، کم عمق و سریع میتواند باعث بروی علائم بیماری حرکت شود بنابراین، روی تنفس خود تمرکز و آن را عمیق و آهسته کنید.
برخی کمپانیها مدعی شدهاند دستبندها و نوارهایی ابداع کردهاند که با استفاده از فناوری طب فشاری عمل میکند و با اعمال فشار روی نقاطی خاص از بدن میتواند علائم بیماری حرکت را بهبود بخشد در نتیجه، حالت تهوع پیش از آن که سیگنالهایش به مغز برسد، از بین میرود. با وجود این که استفاده از چنین روشهایی ممکن است در عدهای مؤثر باشد و علائم بیماری را در آنها کاهش دهد، ولی تحقیقات صورت گرفته به طور کامل این فناوری را مورد تائید قرار نمیدهد.
منبع: جام جم
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
وویا فری + با بهره گیری از زبان طراحی جدید در شانگهای رونمایی شد +تصاویر GAC Aion از خودروی خودران سطح 4 در شانگهای رونمایی کرد +تصاویر Geely Galaxy Cruiser در نمایشگاه شانگهای 2025 رونمایی شد +تصاویر چانگان دیپال S09 با انبوه امکانات لوکس در شانگهای به نمایش درآمد +تصاویر نمایش 53 مدل از محصولات برند CHERY در Auto Shanghai 2025 فولکس واگن ID.3 GTX نسخه اسپرت در شانگهای رونمایی شد +تصاویر بی ام و M4 نوربرگ رینگ ادیشن در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر دانگ فنگ نامی 06 با طراحی مدرن در Auto Shanghai رونمایی شد +تصاویر هوندا GT برقی جدید از سری Ye در شانگهای رونمایی شد +تصاویر یانگ وانگ U8L، شاسی بلند لوکس بی وای دی رونمایی شد +تصاویر بی ام و VDX با قدرت 1700 اسب بخار در شانگهای معرفی شد +تصاویر ممنوعیت خرید خودروهای خارجی برای دستگاههای دولتی لغو شد Chery Himla با کابین دوگانه در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر Chery QQ تمام برقی در نمایشگاه خودرو شانگهای رونمایی شد +تصاویر همکاری CATL با 5 خودروساز بزرگ چین در Auto Shanghai فولکس واگن ID. UNYX 06 در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر تویوتا bZ7 با سیستم عامل هوآوی در شانگهای رونمایی شد +تصاویر Nissan Frontier Pro PHEV در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر MG Cyberster مدل 2026 در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد AVATR 07 در نمایشگاه خودرو شانگهای 2025 رونمایی شد +تصاویر خودروهای هوشمند بی ام و در Auto Shanghai معرفی شد MG Cyber X در نمایشگاه خودرو شانگهای رونمایی شد +تصاویر شرایط فروش ایرس HM5 توسط ماموت خودرو اعلام شد +جدول Denza Z برقی رقیب پورشه 911 در Auto Shanghai رونمایی شد +تصاویر مزدا EZ-60 در نمایشگاه خودرو شانگهای ۲۰۲۵ روتنمایی شد +تصاویر سه کانسپت برقی فولکس واگن در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر لکسوس ES مدل 2026 در Auto Shanghai 2025 رونمایی شد +تصاویر AUDI E5 Sportback در نمایشگاه خودرو شانگهای رونمایی شد +تصاویر واکنش کمرمق خودرو به افت نرخ دلار آینده صنعت خودرو آمریکا زیر سایه تعرفهها چرا دولت قانون واردات کارکرده ها را اجرا نمیکند؟ بهترین خودروی ۲۰۲۵ انتخاب شد چالش های خودروسازان ایرانی برای جذب شرکای خارجی کاتالوگ رسمی پیکاپ دو دیفرانسیل کاپرا U منتشر شد +تصاویر آیین نامه واردات خودرو جانبازان تصویب شد +بخشنامه شرایط فروش موسو گرند-خان در سال 1404 اعلام شد +جدول بنز از ون فوق لوکس Vision V در شانگهای رونمایی کرد +تصاویر عرضه خودرو برقی فایرفلای به تعویق افتاد افزایش تعرفه واردات خودرو مورد تائید مجلس نیست شریکیابی خودرو در عصر پساتحریم هزینه نقل و انتقال خودرو در ۱۴۰۴ مشخص شد سوپر هیبرید چری آغاز فصل جدید در خودروسازی! 10 ها مدل خودرو با تکنولوژی LiDAR در شانگهای رونمایی می شود پرفروشترین کراس اوورها در چین معرفی شدند +جدول «ایلان ماسک» برای ترک دولت ترامپ آماده میشود شیفت کاری بدون تعطیلی پرسنل تسلا در چین تعرفه های ترامپ به پرفروش های بیوک رسید هزینه شارژ خودروهای برقی مشخص شد Chery Himla در نمایشگاه خودرو شانگهای 2025 رونمایی می شود لکسوس ES جدید در Auto Shanghai 2025 رونمایی می کند
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها
آیین نامه واردات خودرو جانبازان تصویب شد +بخشنامه کاتالوگ رسمی پیکاپ دو دیفرانسیل کاپرا U منتشر شد +تصاویر چالش های خودروسازان ایرانی برای جذب شرکای خارجی بهترین خودروی ۲۰۲۵ انتخاب شد آینده صنعت خودرو آمریکا زیر سایه تعرفهها واکنش کمرمق خودرو به افت نرخ دلار AUDI E5 Sportback در نمایشگاه خودرو شانگهای رونمایی شد +تصاویر لکسوس ES مدل 2026 در Auto Shanghai 2025 رونمایی شد +تصاویر سه کانسپت برقی فولکس واگن در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر مزدا EZ-60 در نمایشگاه خودرو شانگهای ۲۰۲۵ روتنمایی شد +تصاویر Denza Z برقی رقیب پورشه 911 در Auto Shanghai رونمایی شد +تصاویر MG Cyber X در نمایشگاه خودرو شانگهای رونمایی شد +تصاویر AVATR 07 در نمایشگاه خودرو شانگهای 2025 رونمایی شد +تصاویر خودروهای هوشمند بی ام و در Auto Shanghai معرفی شد MG Cyberster مدل 2026 در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد Nissan Frontier Pro PHEV در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر تویوتا bZ7 با سیستم عامل هوآوی در شانگهای رونمایی شد +تصاویر فولکس واگن ID. UNYX 06 در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر همکاری CATL با 5 خودروساز بزرگ چین در Auto Shanghai Chery QQ تمام برقی در نمایشگاه خودرو شانگهای رونمایی شد +تصاویر Chery Himla با کابین دوگانه در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر ممنوعیت خرید خودروهای خارجی برای دستگاههای دولتی لغو شد بی ام و VDX با قدرت 1700 اسب بخار در شانگهای معرفی شد +تصاویر یانگ وانگ U8L، شاسی بلند لوکس بی وای دی رونمایی شد +تصاویر هوندا GT برقی جدید از سری Ye در شانگهای رونمایی شد +تصاویر چرا دولت قانون واردات کارکرده ها را اجرا نمیکند؟ شرایط فروش ایرس HM5 توسط ماموت خودرو اعلام شد +جدول دانگ فنگ نامی 06 با طراحی مدرن در Auto Shanghai رونمایی شد +تصاویر بی ام و M4 نوربرگ رینگ ادیشن در نمایشگاه شانگهای رونمایی شد +تصاویر فولکس واگن ID.3 GTX نسخه اسپرت در شانگهای رونمایی شد +تصاویر نمایش 53 مدل از محصولات برند CHERY در Auto Shanghai 2025 چانگان دیپال S09 با انبوه امکانات لوکس در شانگهای به نمایش درآمد +تصاویر Geely Galaxy Cruiser در نمایشگاه شانگهای 2025 رونمایی شد +تصاویر GAC Aion از خودروی خودران سطح 4 در شانگهای رونمایی کرد +تصاویر وویا فری + با بهره گیری از زبان طراحی جدید در شانگهای رونمایی شد +تصاویر