ترفندهایی برای رفع خستگی هنگام رانندگی
پدال نیوز: موج بازگشت سفرهای نوروزی آغاز شده است و باید برخی نکات را برای سفری ایمن رعایت کرد.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران: نوروز و تعطیلات آغاز سال جدید بهترین فرصت برای استراحت و مسافرت است و شمار بسیاری از هموطنان عازم سفر شده اند و در روزهای پایانی تعطیلات قصد بازگشت به شهر و دیار خود را دارند.
غلامرضا معصومی عضو هیئت علمی گروه طب اورژانس و گروه سلامت در بلایا و فوریتها، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها و مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به وضعیت جوی بارانی و برفی بسیاری از جادههای کشور و آغاز موج بازگشت سفرهای نوروزی بیان کرد: قبل از حرکت از شرایط اقلیمی مسیر و مقصد از طریق رسانهها آگاه گردید و تجهیزات ایمنی، پوشاک و خوراک مناسب به همراه داشته باشید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران تاکید کرد: قبل از شروع سفر نسبت به سالم بودن خودروی خود اطمینان حاصل کنید و با سرعت مطمئنه برانید و قبل از سفر نسبت به تهیه جعبه کمکهای اولیه، کپسول آتش نشانی و تجهیزات ایمنی ترافیک (مثلث احتیاط، چراغ قوه) برای اتومبیل خود اقدام کنید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران تاکید کرد: اگر با وسیله نقلیه شخصی مسافرت میکنید، آن را از لحاظ فنی کاملاً بررسی کنید و نقایص آن را برطرف سازید و بیماران از رانندگی طولانی مدت خود داری کنند و بیماران حتماً در طول سفر استراحت کافی و تغذیه مناسب داشته باشند.
وی ادامه داد: برای حفظ سلامتی خود و خانواده نسبت به رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی اهتمام بورزید و در سفر از حمل بارهای حجیم و سنگین با خودرو بپرهیزید.
ترفندهایی برای رفع خستگی در هنگام رانندگی
با بیان اینکه رانندگان معمولاً در ابتدای سفر احساس خستگی نمیکنند، گفت: با گذشت زمان ممکن است در اثر خستگی و خواب آلودگی توجه و دقت رانندگان کاهش یابد هرچند که بیدار باشند و در چنین مواقعی یک استراحت کوتاه و یا استراحت هر دو ساعت یکبار میتواند در کاهش خواب آلودگی و خستگی بسیار مؤثر باشد.
وی در ادامه با اشاره به توصیههایی برای پیشگیری از وقوع سانحه رانندگی بر اثر خستگی و خواب آلودگی گفت: در طول سفر و رانندگی در کنار جاده توقف کنید و یک میان وعده سبک میل و هوای تازه استنشاق کنید و به پاهای خود استراحت بدهید و در اطراف قدم بزنید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران اظهار با اشاره به تاثیر برخی داروها در کاهش هوشیاری رانندگان گفت: در صورت مصرف داروهایی که بر هوشیاری و سرعت عمل شما تاثیر دارند از رانندگی بپرهیزید، برای پیشگیری از سوانح رانندگی، در زمانی که مضطرب، ناراحت و خسته اید، رانندگی نکنید.
وی ادامه داد: گاهی یک استراحت یا یک خواب کوتاه و چرت زدن میتواند بسیار مفید باشد و اگر میتوانید، مسئولیت رانندگی را به فرد دیگری از همراهانتان که به رانندگی او اعتماد دارید بسپارید؛ حتی در مواقعی که احساس خستگی نمیکنید، با این کار میتوانید به چشمهای خود استراحت بدهید و با نگاه کردن به اطراف جاده خستگی را از تنتان بزدایید یا میتوانید یک چرت سریع داشته باشید بدون اینکه زمان را از دست بدهید.
بستن کمربند ایمنی را هر گز فراموش نکنید
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران با تاکید بر بستن کمبرند ایمنی تمام افراد در وسیله نقلیه به رانندگان توصیه کرد: بابستن کمربندها در هنگام سفر با اتومبیل، خودتان را بیمه کنید و رانندگان ابتدا کمربند ایمنی خود را ببندند و سپس از دیگر سرنشینان خودرو بخواهند تا کمربند ایمنی خود را ببندند.
معصومی ادامه داد: صندلی مخصوص کودک در تصادفات، مرگ کودک زیر ۱ سال را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد و حتماً از آن استفاده کنید واز نشاندن کودکان در صندلی جلوی خودرو جدا خودداری کنید.
اقدامات اورژانسی پس از وقوع سانحه رانندگی
عضو مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اقدامات اولیه پس از وقوع سانحه رانندگی گفت: در صورت نیاز به خدمات فوریتهای پزشکی باشماره ۱۱۵ تماس بگیرید، مصدوم را تا رسیدن تیم امدادی اورژانس ۱۱۵ ترک نکنید و در صورت تماس با شماره ۱۱۵، برای کمک به مصدوم، شرح حال اولیه را به کارشناس مربوطه ارائه کنید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران اظهار کرد: برای کاهش زمان حضور کارشناسان اورژانس ۱۱۵ بر بالین مصدوم، در اعلام آدرس محل حادثه یا منزل از علائم واضح و نشانههای مشخص در مسیر استفاده کنید.
معصومی تاکید کرد: در صحنه حادثه حتی المقدور مصدوم را جابجا نکنید مگر در صورت وجود خطر جدی و تهدید کننده مثل انفجار یا سقوط و از ازدحام در محل حادثه خودداری کنید.
عضو هیئت علمی گروه سلامت در بلایا و فوریتها علوم پزشکی ایران تصریح کرد: از رانندگی در خطوط ویژه نیروهای امدادی خودداری کنید، مسیر خودروی امدادی را باز نگه دارید و برای مدیریت صحنه حادثه با تیمهای امدادی همکاری کنید و تذکرات و دستورات تلفنی کارشناسان ۱۱۵ را تا رسیدن تیمهای امدادی انجام دهید.
اقدامات اولیه برای امدادرسانی به مصدومان
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران با بیان اینکه به مصدوم حادثه دیده که بیهوش است نباید، آب و غذا دهید، گفت: با تهیه کیف کمکهای اولیه در وسیله نقلیه خود با حوادث احتمالی مقابله کنید و هنگام مشاهده مصدوم درهر حادثهای از اورژانس ۱۱۵ کمک بخواهید.
عضو مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: هنگام شنیدن آژیر آمبولانسهای اورژانس ۱۱۵ در نجات جان انسانها مشارکت کنید و امنیت صحنه (خود و بیمار) را درنظر داشته باشیم و باید توجه داشت که آدرس صحیح و دقیق مسیراورژانس ۱۱۵ را کوتاه میکند.
معصومی با بیان اینکه به مصدوم سوانح رانندگی نباید اجازه حرکت در صحنه حادثه دهیم، گفت: نباید اصرار بر انتقال سریع بیمار داشته باشیم و انجام اقدامات اولیه در صحنه حادثه ضروری بوده و باید دانست که تشخیص اعزام بیمار با آمبولانس ۱۱۵ به عهده پرسنل و پزشک اورژانس ۱۱۵ است.
در این مکانها توقف نکنید
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه حاشیه راهها مسیر عبور خودروهای امدادی است و در مواقع ترافیک نباید آن را مسدود کنیم، گفت: هنگام پارک وسیله شخصی خود امکان عبورآمبولانس را در نظر داشته باشیم و در زمان بروز تصادفات از جابجایی مصدومان جداً خودداری کنید.
عضو مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: از تجویز خودسرانه دارو به بیماران خودداری و در هنگام بروز حادثه خونسردی خود را حفظ کنید.
غلامرضا معصومی عضو هیئت علمی گروه طب اورژانس و گروه سلامت در بلایا و فوریتها، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها و مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به وضعیت جوی بارانی و برفی بسیاری از جادههای کشور و آغاز موج بازگشت سفرهای نوروزی بیان کرد: قبل از حرکت از شرایط اقلیمی مسیر و مقصد از طریق رسانهها آگاه گردید و تجهیزات ایمنی، پوشاک و خوراک مناسب به همراه داشته باشید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران تاکید کرد: قبل از شروع سفر نسبت به سالم بودن خودروی خود اطمینان حاصل کنید و با سرعت مطمئنه برانید و قبل از سفر نسبت به تهیه جعبه کمکهای اولیه، کپسول آتش نشانی و تجهیزات ایمنی ترافیک (مثلث احتیاط، چراغ قوه) برای اتومبیل خود اقدام کنید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران تاکید کرد: اگر با وسیله نقلیه شخصی مسافرت میکنید، آن را از لحاظ فنی کاملاً بررسی کنید و نقایص آن را برطرف سازید و بیماران از رانندگی طولانی مدت خود داری کنند و بیماران حتماً در طول سفر استراحت کافی و تغذیه مناسب داشته باشند.
وی ادامه داد: برای حفظ سلامتی خود و خانواده نسبت به رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی اهتمام بورزید و در سفر از حمل بارهای حجیم و سنگین با خودرو بپرهیزید.
ترفندهایی برای رفع خستگی در هنگام رانندگی
با بیان اینکه رانندگان معمولاً در ابتدای سفر احساس خستگی نمیکنند، گفت: با گذشت زمان ممکن است در اثر خستگی و خواب آلودگی توجه و دقت رانندگان کاهش یابد هرچند که بیدار باشند و در چنین مواقعی یک استراحت کوتاه و یا استراحت هر دو ساعت یکبار میتواند در کاهش خواب آلودگی و خستگی بسیار مؤثر باشد.
وی در ادامه با اشاره به توصیههایی برای پیشگیری از وقوع سانحه رانندگی بر اثر خستگی و خواب آلودگی گفت: در طول سفر و رانندگی در کنار جاده توقف کنید و یک میان وعده سبک میل و هوای تازه استنشاق کنید و به پاهای خود استراحت بدهید و در اطراف قدم بزنید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران اظهار با اشاره به تاثیر برخی داروها در کاهش هوشیاری رانندگان گفت: در صورت مصرف داروهایی که بر هوشیاری و سرعت عمل شما تاثیر دارند از رانندگی بپرهیزید، برای پیشگیری از سوانح رانندگی، در زمانی که مضطرب، ناراحت و خسته اید، رانندگی نکنید.
وی ادامه داد: گاهی یک استراحت یا یک خواب کوتاه و چرت زدن میتواند بسیار مفید باشد و اگر میتوانید، مسئولیت رانندگی را به فرد دیگری از همراهانتان که به رانندگی او اعتماد دارید بسپارید؛ حتی در مواقعی که احساس خستگی نمیکنید، با این کار میتوانید به چشمهای خود استراحت بدهید و با نگاه کردن به اطراف جاده خستگی را از تنتان بزدایید یا میتوانید یک چرت سریع داشته باشید بدون اینکه زمان را از دست بدهید.
بستن کمربند ایمنی را هر گز فراموش نکنید
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران با تاکید بر بستن کمبرند ایمنی تمام افراد در وسیله نقلیه به رانندگان توصیه کرد: بابستن کمربندها در هنگام سفر با اتومبیل، خودتان را بیمه کنید و رانندگان ابتدا کمربند ایمنی خود را ببندند و سپس از دیگر سرنشینان خودرو بخواهند تا کمربند ایمنی خود را ببندند.
معصومی ادامه داد: صندلی مخصوص کودک در تصادفات، مرگ کودک زیر ۱ سال را تا ۷۰ درصد کاهش میدهد و حتماً از آن استفاده کنید واز نشاندن کودکان در صندلی جلوی خودرو جدا خودداری کنید.
اقدامات اورژانسی پس از وقوع سانحه رانندگی
عضو مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اقدامات اولیه پس از وقوع سانحه رانندگی گفت: در صورت نیاز به خدمات فوریتهای پزشکی باشماره ۱۱۵ تماس بگیرید، مصدوم را تا رسیدن تیم امدادی اورژانس ۱۱۵ ترک نکنید و در صورت تماس با شماره ۱۱۵، برای کمک به مصدوم، شرح حال اولیه را به کارشناس مربوطه ارائه کنید.
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران اظهار کرد: برای کاهش زمان حضور کارشناسان اورژانس ۱۱۵ بر بالین مصدوم، در اعلام آدرس محل حادثه یا منزل از علائم واضح و نشانههای مشخص در مسیر استفاده کنید.
معصومی تاکید کرد: در صحنه حادثه حتی المقدور مصدوم را جابجا نکنید مگر در صورت وجود خطر جدی و تهدید کننده مثل انفجار یا سقوط و از ازدحام در محل حادثه خودداری کنید.
عضو هیئت علمی گروه سلامت در بلایا و فوریتها علوم پزشکی ایران تصریح کرد: از رانندگی در خطوط ویژه نیروهای امدادی خودداری کنید، مسیر خودروی امدادی را باز نگه دارید و برای مدیریت صحنه حادثه با تیمهای امدادی همکاری کنید و تذکرات و دستورات تلفنی کارشناسان ۱۱۵ را تا رسیدن تیمهای امدادی انجام دهید.
اقدامات اولیه برای امدادرسانی به مصدومان
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران با بیان اینکه به مصدوم حادثه دیده که بیهوش است نباید، آب و غذا دهید، گفت: با تهیه کیف کمکهای اولیه در وسیله نقلیه خود با حوادث احتمالی مقابله کنید و هنگام مشاهده مصدوم درهر حادثهای از اورژانس ۱۱۵ کمک بخواهید.
عضو مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: هنگام شنیدن آژیر آمبولانسهای اورژانس ۱۱۵ در نجات جان انسانها مشارکت کنید و امنیت صحنه (خود و بیمار) را درنظر داشته باشیم و باید توجه داشت که آدرس صحیح و دقیق مسیراورژانس ۱۱۵ را کوتاه میکند.
معصومی با بیان اینکه به مصدوم سوانح رانندگی نباید اجازه حرکت در صحنه حادثه دهیم، گفت: نباید اصرار بر انتقال سریع بیمار داشته باشیم و انجام اقدامات اولیه در صحنه حادثه ضروری بوده و باید دانست که تشخیص اعزام بیمار با آمبولانس ۱۱۵ به عهده پرسنل و پزشک اورژانس ۱۱۵ است.
در این مکانها توقف نکنید
عضو مرکز تحقیقات سوانح و مصدومیتها علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه حاشیه راهها مسیر عبور خودروهای امدادی است و در مواقع ترافیک نباید آن را مسدود کنیم، گفت: هنگام پارک وسیله شخصی خود امکان عبورآمبولانس را در نظر داشته باشیم و در زمان بروز تصادفات از جابجایی مصدومان جداً خودداری کنید.
عضو مرکز تحقیقات مدیریت اورژانس دانشگاه علوم پزشکی ایران تصریح کرد: از تجویز خودسرانه دارو به بیماران خودداری و در هنگام بروز حادثه خونسردی خود را حفظ کنید.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
زیان تسلا در بزرگترین بازارهای خودروی اروپا زمان کاهش تعرفههای خودرو معلوم نیست اولین کراس اوور الکتریکی سایز متوسط مزدا تولید شد دلایل عدم استقبال از خودروهای وارداتی! حذف وثیقه ۳۵ درصدی بانک مرکزی برای واردات خودروی جانبازان تمدید دوباره مهلت ثبت نام خودروهای وارداتی و وکالتی کردن حسابها تعطیلات تابستانه خودروسازی چرا ایکس ۷۷ پرچمدار ایمنی در بازار است؟ همه ابهامات فروش وارداتیها کاهش شتاب تورم خرید خودرو تسلا در مخمصه رقابت با چینی ها پاداش میلیاردی تسلا به ایلان ماسک! واکنش بازار خودرو به توقف موقت آیین نامه واردات ثبت آماری از واردات خودرو در منطقه آزاد اروند حذف شد کارخانه خودروساز ویتنامی در هند استارت خورد کدام دستگاه مقصر ترخیص هزاران دستگاه خودرو با عوارض غیرقانونی است؟ شوک مالیاتی به بازار خودروهای برقی ترکیه تعرفه واردات خودرو نباید کمتر از تعرفه قطعات باشد نامه هشدار انجمن واردکنندگان خودرو به رئیس جمهور و رئیس دیوان عدالت اداری +سند خدمات ویژه امداد کرمان موتور در مسیرهای اربعین حسینی ۱۴۰۴ عرضه خودروهای وارداتی از طریق سامانه متوقف نمیشود بی وای دی ترمز زد 2025 Tiggo 8 PLUS Classic Edition توسط چری معرفی شد +تصاویر روند رو به رشد و موفقیت آمیز CHERY در سال ۲۰۲۵ +آمار فروش دستاورد بزرگ چری در رکورد صادرات خودرو +جدول واکنش دیوان عدالت اداری در خصوص ابطال مصوبه خودرویی دولت واکنش رییس انجمن واردکنندگان خودرو به رای دیوان عدالت اداری چرا فولکس واگن ID.4 خودرویی موفق در بازار ایران به حساب می آید؟ احتمال افزایش ۵۰ درصدی قیمت خودروهای وارداتی واردات خودرو باکیفیت، صنعت داخلی را به رقابت وادار میکند واکاوی تابآوری صنعت خودرو ایران در برابر تحریم برنامه کرمان موتور برای واردات خودرو در سال ١۴٠۴ چرا ایکس ۵ خودرو پرشتابی است؟ خدمات بی نقص؛ تجربه خدمات پس از فروش VIP با فونیکس بازار وارداتیها در شوک تازه ایمنی خودرو: اولین تست تصادف اشعه ایکس عمومی تعمیر خودرو با لوازم دست دوم ترخیص ۱۴ هزار خودروی وارداتی موج جدید واردات خودروهای کره ای و ژاپنی نزدیک ایران! واردات خودرو در بن بست بلاتکلیفی برگزاری دهمین آزمون مهارتی خدمات پس از فروش کرمان موتور تمدید مهلت ثبتنام خودروهای وارداتی چالش ۳ ضلعی واردات خودرو با تصمیمات خلاف قانون مخالفت مجلس با کاهش تعرفه واردات خودرو! اجرای آیین نامه جدید واردات خودرو متوقف شد + سند تسلا محکوم شد ورود دوباره مجلس به واگذاری ایران خودرو شیائومی در تحویل ماهانه خودرو رکورد زد سقوط سوددهی خودروسازان آلمانی بخشنامه جدید برای تسریع در فرآیند واردات خودرو +نامه
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها
تعطیلات تابستانه خودروسازی تمدید دوباره مهلت ثبت نام خودروهای وارداتی و وکالتی کردن حسابها اولین کراس اوور الکتریکی سایز متوسط مزدا تولید شد زمان کاهش تعرفههای خودرو معلوم نیست زیان تسلا در بزرگترین بازارهای خودروی اروپا حذف وثیقه ۳۵ درصدی بانک مرکزی برای واردات خودروی جانبازان دلایل عدم استقبال از خودروهای وارداتی!