آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان میشود؟
پدال نیوز: متخصص تغذیه در ارتباط با خطرات آلودگی هوا گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس ، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه با اشاره به مشکلات تشدید آلودگی هوا در فصل زمستان گفت: آلودگیهایی که در شهرهای بزرگ وجود دارد، علاوه بر بیماریهای قلبی و ریوی، مشکلات دیگر را ایجاد میکند؛ مسئله مهم در زمان آلودگی هوا این است که از میوه و سبزیجات به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانیاش استفاده کنیم، میوهها به بدن کمک میکنند تا فلزات سنگین و آلودگیهای محیط از بدن حذف شود.
وی افزود: پدیدهای به نام ایجاد رادیکال آزاد در بدن وجود دارد که به دلیل آلودگی هوا در بدن ایجاد میشود. رادیکال آزاد، میل ترکیبی بسیار زیادی با عناصر کنار خود پیدا میکند و در نهایت غده سرطانی تشکیل میدهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافتهای مختلف بدن را ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
وی ادامه داد: توصیه میشود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیکسازی، فرآوردههای نفتی و باطریسازیها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد.
صفوی افزود: استفاده از آنتیاکسیدانها در مواقع آلودگی بسیار ضروری است، قویترین آنتیاکسیدان محلول در آب، ویتامین C است که در مرکبات، سبزیجات، سیبزمینی، گوجهفرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع میشود.
صفوی در ادامه به خواص ویتامین E در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذاهای دریایی، جوانه گندم، گردو و... که دارای ویتامین E هستند، برای درمان آلودگی و جلوگیری از ایجاد رادیکال آزاد برای بدن مهم هستند.
وی در خصوص اهمیت ویتامین E گفت: این ویتامین علاوه بر آنتیاکسیدانی بودنش، محافظت از قلب، مغز و سلولهای ریه که دائم با اکسیژن و گلبولهای خون برای مقابله با بیماریها در تماس هستند، را بر عهده دارد.
وی در ادامه گفت: ویتامین E مانع از آسیب به ژنها و DNA در زمان آلودگی هوا میشود. همچنین قرنیه چشم که یکی از آسیبپذیرترین نقاط بدن است در زمان آلودگی با ویتامین E محافظت میشود.
صفوی در پایان افزود: ویتامینهای دیگر مانند A، D، زینک، سلنیوم و... دیگر موارد ضروری بدن هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند و با آلودگی هوا مقابله میکنند.
وی افزود: پدیدهای به نام ایجاد رادیکال آزاد در بدن وجود دارد که به دلیل آلودگی هوا در بدن ایجاد میشود. رادیکال آزاد، میل ترکیبی بسیار زیادی با عناصر کنار خود پیدا میکند و در نهایت غده سرطانی تشکیل میدهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافتهای مختلف بدن را ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
وی ادامه داد: توصیه میشود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیکسازی، فرآوردههای نفتی و باطریسازیها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد.
صفوی افزود: استفاده از آنتیاکسیدانها در مواقع آلودگی بسیار ضروری است، قویترین آنتیاکسیدان محلول در آب، ویتامین C است که در مرکبات، سبزیجات، سیبزمینی، گوجهفرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع میشود.
صفوی در ادامه به خواص ویتامین E در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذاهای دریایی، جوانه گندم، گردو و... که دارای ویتامین E هستند، برای درمان آلودگی و جلوگیری از ایجاد رادیکال آزاد برای بدن مهم هستند.
وی در خصوص اهمیت ویتامین E گفت: این ویتامین علاوه بر آنتیاکسیدانی بودنش، محافظت از قلب، مغز و سلولهای ریه که دائم با اکسیژن و گلبولهای خون برای مقابله با بیماریها در تماس هستند، را بر عهده دارد.
وی در ادامه گفت: ویتامین E مانع از آسیب به ژنها و DNA در زمان آلودگی هوا میشود. همچنین قرنیه چشم که یکی از آسیبپذیرترین نقاط بدن است در زمان آلودگی با ویتامین E محافظت میشود.
صفوی در پایان افزود: ویتامینهای دیگر مانند A، D، زینک، سلنیوم و... دیگر موارد ضروری بدن هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند و با آلودگی هوا مقابله میکنند.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
کاهش تولید قطعه سازان خودرو به دلیل موانع گمرکی و ارزی خبری از فروش خودروهای خارجی نیست چین خواستار توقف جنگهای قیمتی خودرو شد عمر آخرین خودرو دنده ای ارزان به سر رسید آیین نامه اجرایی واردات کشنده به صورت بدون انتقال ارز ابلاغ شد +نامه وزارت صمت پیگیر حذف قیمت گذاری دستوری در صنعت خودرو است SUV الکتریکی مزدا EZ-60 وارد نمایشگاه های چینی شد +تصاویر فروش قطعی فولکس واگن T-ROC ماموت خودرو آغاز شد +جدول نقش خدمات پس از فروش در تجربه مشتری خودروهای اکستریم ایکس ۷۷، بزرگترین شاسی بلند خانوادگی به زودی وارد بازار میشود تیگو 8 پرو مکس IE خانه دوم هر خانواده! شرایط فروش فولکس واگن ID.4 Pure Plus اعلام شد +جدول شرایط فروش نیو جتا VS۵ و VS۷ ماموت خودرو اعلام شد +جدول سایپا هیچگونه افزایش قیمتی نداشته است ISQI به عنوان شرکت صادرکننده منتخب در حوزه خدمات امحای اسناد واردات خودرو در گمرک صحت ندارد خط تولید سمند سورن بزودی متوقف خواهد شد ورق برای استلانتیس بر میگردد؟ استانداردسازی روی کاغذ؟ نامه ایران خودرو به وزارت صمت: خودرو نمیفروشیم! مسأله قیمت خودرو تا پایان خرداد حل میشود تنش بین بی وای دی و گریت وال بالا گرفت خودرو چقدر ارز گرفت؟ عرضه خودرو در بورس و خصوصی سازی ارتقای کیفیت را به دنبال دارد سدان لوکس Yangwang U7 آماده تحویل به مشتریان حمله دوباره ترامپ به خودروسازان لیست بانکهای واجد شرایط افتتاح حساب وکالتی بهمن موتور مذاکره فولکس واگن با واشنگتن تویوتا بر مدار رشد رسوب قطعات خودرو در گمرک تاریخ عرضه روبوتاکسی تسلا اعلام شد بازار بیپشتوانه وارداتیها؟ جزئیات فروش نقدی 4 محصول بهمن موتور اعلام شد +جدول شرایط فروش فیدلیتی الیت و ریسپکت 2 اعلام شد +جدول بی وای دی ورشکست شد سه محصول جدید بهمن دیزل معرفی شد قیمت و زمان عرضه سه محصول جدید بهمن دیزل اعلام شد درآمد دولت از واردات خودرو چقدر است؟ آخرین قیمت محصولات تویوتا در بازار اعلام شد +جدول ثبات غیرمنتظره در بازار خودروهای مونتاژی سیاست علیه برقیها رونمایی از سدان ایکس پنگ نسل جدید RAV4 در راه است الزامات سخت گیرانه جدید خدمات پس از فروش برای واردکنندگان خودرو پشت صحنه تصمیم و تکذیب ناگهانی واگذاری سهام دو خودروساز ایران فروش خودروهای وارداتی فعلاً متوقف است! chery Kaitian R08 با برند Rely معرفی شد +تصاویر شوک عجیب به بازار خودروهای خارجی +جدول قیمت وزارت صمت در تدارک عرضه جدید خودروهای خارجی است؟ جدول/ قیمت جدید مدلهای بنزینی دوگانه سوز و اتوماتیک ساینا
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها
سدان لوکس Yangwang U7 آماده تحویل به مشتریان خودرو چقدر ارز گرفت؟ مسأله قیمت خودرو تا پایان خرداد حل میشود تنش بین بی وای دی و گریت وال بالا گرفت نامه ایران خودرو به وزارت صمت: خودرو نمیفروشیم! استانداردسازی روی کاغذ؟ ورق برای استلانتیس بر میگردد؟ خط تولید سمند سورن بزودی متوقف خواهد شد امحای اسناد واردات خودرو در گمرک صحت ندارد ISQI به عنوان شرکت صادرکننده منتخب در حوزه خدمات سایپا هیچگونه افزایش قیمتی نداشته است تیگو 8 پرو مکس IE خانه دوم هر خانواده! ایکس ۷۷، بزرگترین شاسی بلند خانوادگی به زودی وارد بازار میشود نقش خدمات پس از فروش در تجربه مشتری خودروهای اکستریم SUV الکتریکی مزدا EZ-60 وارد نمایشگاه های چینی شد +تصاویر وزارت صمت پیگیر حذف قیمت گذاری دستوری در صنعت خودرو است آیین نامه اجرایی واردات کشنده به صورت بدون انتقال ارز ابلاغ شد +نامه عمر آخرین خودرو دنده ای ارزان به سر رسید چین خواستار توقف جنگهای قیمتی خودرو شد خبری از فروش خودروهای خارجی نیست کاهش تولید قطعه سازان خودرو به دلیل موانع گمرکی و ارزی عرضه خودرو در بورس و خصوصی سازی ارتقای کیفیت را به دنبال دارد شرایط فروش فولکس واگن ID.4 Pure Plus اعلام شد +جدول شرایط فروش نیو جتا VS۵ و VS۷ ماموت خودرو اعلام شد +جدول فروش قطعی فولکس واگن T-ROC ماموت خودرو آغاز شد +جدول