آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان میشود؟
پدال نیوز: متخصص تغذیه در ارتباط با خطرات آلودگی هوا گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس ، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه با اشاره به مشکلات تشدید آلودگی هوا در فصل زمستان گفت: آلودگیهایی که در شهرهای بزرگ وجود دارد، علاوه بر بیماریهای قلبی و ریوی، مشکلات دیگر را ایجاد میکند؛ مسئله مهم در زمان آلودگی هوا این است که از میوه و سبزیجات به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانیاش استفاده کنیم، میوهها به بدن کمک میکنند تا فلزات سنگین و آلودگیهای محیط از بدن حذف شود.
وی افزود: پدیدهای به نام ایجاد رادیکال آزاد در بدن وجود دارد که به دلیل آلودگی هوا در بدن ایجاد میشود. رادیکال آزاد، میل ترکیبی بسیار زیادی با عناصر کنار خود پیدا میکند و در نهایت غده سرطانی تشکیل میدهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافتهای مختلف بدن را ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
وی ادامه داد: توصیه میشود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیکسازی، فرآوردههای نفتی و باطریسازیها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد.
صفوی افزود: استفاده از آنتیاکسیدانها در مواقع آلودگی بسیار ضروری است، قویترین آنتیاکسیدان محلول در آب، ویتامین C است که در مرکبات، سبزیجات، سیبزمینی، گوجهفرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع میشود.
صفوی در ادامه به خواص ویتامین E در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذاهای دریایی، جوانه گندم، گردو و... که دارای ویتامین E هستند، برای درمان آلودگی و جلوگیری از ایجاد رادیکال آزاد برای بدن مهم هستند.
وی در خصوص اهمیت ویتامین E گفت: این ویتامین علاوه بر آنتیاکسیدانی بودنش، محافظت از قلب، مغز و سلولهای ریه که دائم با اکسیژن و گلبولهای خون برای مقابله با بیماریها در تماس هستند، را بر عهده دارد.
وی در ادامه گفت: ویتامین E مانع از آسیب به ژنها و DNA در زمان آلودگی هوا میشود. همچنین قرنیه چشم که یکی از آسیبپذیرترین نقاط بدن است در زمان آلودگی با ویتامین E محافظت میشود.
صفوی در پایان افزود: ویتامینهای دیگر مانند A، D، زینک، سلنیوم و... دیگر موارد ضروری بدن هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند و با آلودگی هوا مقابله میکنند.
وی افزود: پدیدهای به نام ایجاد رادیکال آزاد در بدن وجود دارد که به دلیل آلودگی هوا در بدن ایجاد میشود. رادیکال آزاد، میل ترکیبی بسیار زیادی با عناصر کنار خود پیدا میکند و در نهایت غده سرطانی تشکیل میدهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافتهای مختلف بدن را ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
وی ادامه داد: توصیه میشود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیکسازی، فرآوردههای نفتی و باطریسازیها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد.
صفوی افزود: استفاده از آنتیاکسیدانها در مواقع آلودگی بسیار ضروری است، قویترین آنتیاکسیدان محلول در آب، ویتامین C است که در مرکبات، سبزیجات، سیبزمینی، گوجهفرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع میشود.
صفوی در ادامه به خواص ویتامین E در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذاهای دریایی، جوانه گندم، گردو و... که دارای ویتامین E هستند، برای درمان آلودگی و جلوگیری از ایجاد رادیکال آزاد برای بدن مهم هستند.
وی در خصوص اهمیت ویتامین E گفت: این ویتامین علاوه بر آنتیاکسیدانی بودنش، محافظت از قلب، مغز و سلولهای ریه که دائم با اکسیژن و گلبولهای خون برای مقابله با بیماریها در تماس هستند، را بر عهده دارد.
وی در ادامه گفت: ویتامین E مانع از آسیب به ژنها و DNA در زمان آلودگی هوا میشود. همچنین قرنیه چشم که یکی از آسیبپذیرترین نقاط بدن است در زمان آلودگی با ویتامین E محافظت میشود.
صفوی در پایان افزود: ویتامینهای دیگر مانند A، D، زینک، سلنیوم و... دیگر موارد ضروری بدن هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند و با آلودگی هوا مقابله میکنند.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
تب رانت در بازار خودرو شتاب خودران های چینی در جاده های اروپا رونمایی تسلا از خودروهای برقی ارزان افت فروش مرسدس بنز در چین دو راهی خودروسازان چینی اعلام فهرست خودروهای وارداتی مجاز برای خارج نشینان شرایط فروش نقد و اقساط KMC SR۳ اعلام شد گام بلند پرشیا خودرو برای واگذاری خودروهای جانبازان واگذاری سهام سایپا، ایران خودرو و فولاد مبارکه مشروط شد +سند الزام خودروسازان به درج مهلت تحویل با روز تقویمی در قراردادها بن بست واردات خودرو در سال «ارز محدود» نسخهپیچی برای خصوصی سازی خودرو فراری به سبک منصوری چرا با گذشت زمان همچنان اف ۸ پرومکس همچنان در صدر انتخاب هاست؟ شانس برنده شدن در فروش جدید خودرو سرمایه گذاری جدید استلانتیس در آمریکا خودروهای برقی فورد بدون مشتری ماندند شرایط فروش BMW iX۳ پرشیا خودرو اعلام شد صف میلیونی خرید خودرو انباشت محتاطانه در انبار خودروسازان اسقاط ۱۱۵هزار خودرو فرسوده در ۶ ماه امسال تسلا ایلان ماسک در ایران چهکار میکند؟ مرگ دلخراش یک جوان ۱۹ ساله در سایبرتراک تسلا +عکس آغاز فروش سایبرتراک تسلا در قطر رنو ۳۰۰۰ نفر را اخراج میکند بحران نقدینگی میتواند تولید خودرو را متوقف کند محموله ب ام و پرشیا خودرو در حال ترخیص و آماده تحویل به مشتریان بازگشت خودرو به ریل تولید رکوردشکنی تسلا در تحویل خودرو رکود در بازار خودرو ادامه دارد هشدار درباره خرید قطعات یدکی قاچاق خدمات Quick Service اکستریم در ایران مال رنو و چری چین در مسیر مشارکت احتمالی در آمریکای جنوبی شرایط پیش فروش نقدی و اعتباری اونترا U۷۵ Plus رشد قیمت وارداتیها در پساماشه دو چهره تورم خودرو سایه پکن بر آینده خودروهای برقی اروپا انتقاد مجلس به کندی اجرای واردات خودرو عرضه خودرو در بورس زیر ذرهبین عقب نشینی نیسان از تولید خودروی برقی موسو گرند-خان آتش نشان شد! +تصاویر نسخه بین المللی Chery Exeed Yaoguang C-Dm معرفی شد
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها