آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان میشود؟
پدال نیوز: متخصص تغذیه در ارتباط با خطرات آلودگی هوا گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس ، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه با اشاره به مشکلات تشدید آلودگی هوا در فصل زمستان گفت: آلودگیهایی که در شهرهای بزرگ وجود دارد، علاوه بر بیماریهای قلبی و ریوی، مشکلات دیگر را ایجاد میکند؛ مسئله مهم در زمان آلودگی هوا این است که از میوه و سبزیجات به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانیاش استفاده کنیم، میوهها به بدن کمک میکنند تا فلزات سنگین و آلودگیهای محیط از بدن حذف شود.
وی افزود: پدیدهای به نام ایجاد رادیکال آزاد در بدن وجود دارد که به دلیل آلودگی هوا در بدن ایجاد میشود. رادیکال آزاد، میل ترکیبی بسیار زیادی با عناصر کنار خود پیدا میکند و در نهایت غده سرطانی تشکیل میدهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافتهای مختلف بدن را ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
وی ادامه داد: توصیه میشود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیکسازی، فرآوردههای نفتی و باطریسازیها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد.
صفوی افزود: استفاده از آنتیاکسیدانها در مواقع آلودگی بسیار ضروری است، قویترین آنتیاکسیدان محلول در آب، ویتامین C است که در مرکبات، سبزیجات، سیبزمینی، گوجهفرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع میشود.
صفوی در ادامه به خواص ویتامین E در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذاهای دریایی، جوانه گندم، گردو و... که دارای ویتامین E هستند، برای درمان آلودگی و جلوگیری از ایجاد رادیکال آزاد برای بدن مهم هستند.
وی در خصوص اهمیت ویتامین E گفت: این ویتامین علاوه بر آنتیاکسیدانی بودنش، محافظت از قلب، مغز و سلولهای ریه که دائم با اکسیژن و گلبولهای خون برای مقابله با بیماریها در تماس هستند، را بر عهده دارد.
وی در ادامه گفت: ویتامین E مانع از آسیب به ژنها و DNA در زمان آلودگی هوا میشود. همچنین قرنیه چشم که یکی از آسیبپذیرترین نقاط بدن است در زمان آلودگی با ویتامین E محافظت میشود.
صفوی در پایان افزود: ویتامینهای دیگر مانند A، D، زینک، سلنیوم و... دیگر موارد ضروری بدن هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند و با آلودگی هوا مقابله میکنند.
وی افزود: پدیدهای به نام ایجاد رادیکال آزاد در بدن وجود دارد که به دلیل آلودگی هوا در بدن ایجاد میشود. رادیکال آزاد، میل ترکیبی بسیار زیادی با عناصر کنار خود پیدا میکند و در نهایت غده سرطانی تشکیل میدهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافتهای مختلف بدن را ایجاد میکند.
این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن میکند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میانوعده قبل از ظهر باعث میشود ریهها از آلودگی پاک شوند.
وی ادامه داد: توصیه میشود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیکسازی، فرآوردههای نفتی و باطریسازیها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد.
صفوی افزود: استفاده از آنتیاکسیدانها در مواقع آلودگی بسیار ضروری است، قویترین آنتیاکسیدان محلول در آب، ویتامین C است که در مرکبات، سبزیجات، سیبزمینی، گوجهفرنگی و... به میزان فراوانی وجود دارد. مصرف زیاد این ویتامین به دلیل محلول در آب بودنش، هیچ ضرری برای بدن ندارد و با ادرار دفع میشود.
صفوی در ادامه به خواص ویتامین E در بدن اشاره کرد و گفت: ویتامین E قویترین آنتیاکسیدان محلول در چربی است و استفاده از انواع گوشت، غذاهای دریایی، جوانه گندم، گردو و... که دارای ویتامین E هستند، برای درمان آلودگی و جلوگیری از ایجاد رادیکال آزاد برای بدن مهم هستند.
وی در خصوص اهمیت ویتامین E گفت: این ویتامین علاوه بر آنتیاکسیدانی بودنش، محافظت از قلب، مغز و سلولهای ریه که دائم با اکسیژن و گلبولهای خون برای مقابله با بیماریها در تماس هستند، را بر عهده دارد.
وی در ادامه گفت: ویتامین E مانع از آسیب به ژنها و DNA در زمان آلودگی هوا میشود. همچنین قرنیه چشم که یکی از آسیبپذیرترین نقاط بدن است در زمان آلودگی با ویتامین E محافظت میشود.
صفوی در پایان افزود: ویتامینهای دیگر مانند A، D، زینک، سلنیوم و... دیگر موارد ضروری بدن هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارند و با آلودگی هوا مقابله میکنند.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
خودروها در انبار میمانند همه مخالفان واردات خودرو خودروسازان جهان در تنگنای بحران چندوجهی شرایط ورود تجاریهای مستعمل اعلام شد چرا آلمان در رقابت با تسلا و چین عقب افتاد؟ سرمایهگذاری ۸میلیاردی سوزوکی در هند شرایط فروش اقساطی جدیدترین کراس اوور کرمان موتور نبض خودرو از قبض انبار رونمایی از آمار ۵ ماهه واردات خودرو فراخوان ۱.۴میلیون دستگاه هوندا در آمریکا جیپ با نسل جدید چروکی میآید واردات خودرو ۱۴۰۴ رسما کلید خورد 212 BAW در نمایشگاه خودرو مشهد ۱۴۰۴ رونمایی شد +تصاویر پافشاری در سامانه کهاب برای اجرای قانون هوای پاک سپر حمایتی خودروهای مونتاژی چرا ثبت سفارش خودرو برای ایرانیان مقیم خارج متوقف است؟ BYD مشتریان را از خیابان به پیست میآورد مذاکره بنز و بیامو برای تولید موتور عرضه شاسی بلند تسلا در چین خودرو؛ رکورددار ارزبری در صنعت بازار سرد خودرو در مردادماه جریمه تردد خودروی غیرمجاز؛ روزی ۱.۷میلیون تومان افزایش قیمت ۱۵ هزار دلاری سایبرتراک تسلا رونمایی از آخرین مدل کوروت شرایط فروش BAC X۳ Pro تمدید شد کامیونت F38 دوگانه سوز بهمن دیزل قیمت گذاری شد نگاهی به طراحی جسورانه جدیدترین خودرو بازار ایران اصلاح دستورالعمل تنظیم بازار خودرو بررسی خواهد شد شرایط پیش فروش کی ام سی j7 , X5,T9 و ایگل اعلام شد متقاضیان چشم انتظار تحویل خودروهای که هنوز به مرحله تولید نرسیدهاند حساب وکالتی از روند ثبت نام خودروهای داخلی حذف میشود؟ تسهیل واردات در دستورکار دولت چرخش سیاست سوختی خودرو جیپ جدید به بازار آمد نظر ایلان ماسک درباره آینده خودروهای خودران جزئیات جدید از واگذاری سایپا آخرین شرایط فروش پیکاپ کرهای موسو گرند- خان +جدول
شرایط فروش