توصیه به رانندگان برای مراقبت از ستون فقرات
پدال نیوز- عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه به دلیل نشستن طولانی مدت در حین سفر داخل خودرو، امکان آسیب به ستون فقرات وجود دارد،گفت: سرنشینان خودرو هر نیم ساعت یک بار باید حرکات کششی انجام دهند.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از فارس ، پرهام پارسانژاد در حاشیه انعقاد تفاهمنامه انجمن علمی فیزیوتراپی ایران در سازمان بهزیستی در جمع خبرنگاران اظهار داشت: سالانه حدود 15 هزار نفر در کشور به دلیل تصادفات و سوانح ترافیکی مصدوم میشوند که جمع زیادی از این افراد برای بازگشت به زندگی طبیعی نیاز به توانبخشی و فیزیوتراپی دارند.وی با تأکید بر لزوم پیشگیری از سوانح ترافیکی و ارتقای آگاهی مردم افزود: از طرفی به دلیل سفر در این ایام رانندگان و سرنشینان خودروها مدت زمان طولانی روی صندلی نشسته که این مسئله عضلات و ستون فقرات آنها را میتواند دچار مشکل کند.
عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران ادامه داد: نشستن طولانی مدت بیش از 10 تا 15 دقیقه سبب خستگی عضلات شده و آسیب ستون فقرات، گرفتگی و اسپاسم عضلانی را به همراه دارد.
پارسانژاد تأکید کرد: برای جلوگیری از این مشکل توصیه میکنیم رانندگان هر نیم ساعت یا 45 دقیقه یک بار خودروی خود را متوقف کرده و چندین تمرین ساده کششی یا راه رفتن ساده را انجام دهند. سایر سرنشینان خودرو نیز باید به این مسئله توجه داشته باشند.
وی در پایان گفت: افرادی که قصد سفر دارند باید یک هفته قبل از سفر آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند که انجام حرکات کششی، پیادهروی و شنا در طول روز از جمله این موارد است که آسیب به مفاصل و ستون فقرات را به دلیل سفر و نشستنهای طولانی مدت کاهش میدهد.
عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران ادامه داد: نشستن طولانی مدت بیش از 10 تا 15 دقیقه سبب خستگی عضلات شده و آسیب ستون فقرات، گرفتگی و اسپاسم عضلانی را به همراه دارد.
پارسانژاد تأکید کرد: برای جلوگیری از این مشکل توصیه میکنیم رانندگان هر نیم ساعت یا 45 دقیقه یک بار خودروی خود را متوقف کرده و چندین تمرین ساده کششی یا راه رفتن ساده را انجام دهند. سایر سرنشینان خودرو نیز باید به این مسئله توجه داشته باشند.
وی در پایان گفت: افرادی که قصد سفر دارند باید یک هفته قبل از سفر آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند که انجام حرکات کششی، پیادهروی و شنا در طول روز از جمله این موارد است که آسیب به مفاصل و ستون فقرات را به دلیل سفر و نشستنهای طولانی مدت کاهش میدهد.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
تب رانت در بازار خودرو شتاب خودران های چینی در جاده های اروپا رونمایی تسلا از خودروهای برقی ارزان افت فروش مرسدس بنز در چین دو راهی خودروسازان چینی اعلام فهرست خودروهای وارداتی مجاز برای خارج نشینان شرایط فروش نقد و اقساط KMC SR۳ اعلام شد گام بلند پرشیا خودرو برای واگذاری خودروهای جانبازان واگذاری سهام سایپا، ایران خودرو و فولاد مبارکه مشروط شد +سند الزام خودروسازان به درج مهلت تحویل با روز تقویمی در قراردادها بن بست واردات خودرو در سال «ارز محدود» نسخهپیچی برای خصوصی سازی خودرو فراری به سبک منصوری چرا با گذشت زمان همچنان اف ۸ پرومکس همچنان در صدر انتخاب هاست؟ شانس برنده شدن در فروش جدید خودرو سرمایه گذاری جدید استلانتیس در آمریکا خودروهای برقی فورد بدون مشتری ماندند شرایط فروش BMW iX۳ پرشیا خودرو اعلام شد صف میلیونی خرید خودرو انباشت محتاطانه در انبار خودروسازان اسقاط ۱۱۵هزار خودرو فرسوده در ۶ ماه امسال تسلا ایلان ماسک در ایران چهکار میکند؟ مرگ دلخراش یک جوان ۱۹ ساله در سایبرتراک تسلا +عکس آغاز فروش سایبرتراک تسلا در قطر رنو ۳۰۰۰ نفر را اخراج میکند بحران نقدینگی میتواند تولید خودرو را متوقف کند محموله ب ام و پرشیا خودرو در حال ترخیص و آماده تحویل به مشتریان بازگشت خودرو به ریل تولید رکوردشکنی تسلا در تحویل خودرو رکود در بازار خودرو ادامه دارد هشدار درباره خرید قطعات یدکی قاچاق خدمات Quick Service اکستریم در ایران مال رنو و چری چین در مسیر مشارکت احتمالی در آمریکای جنوبی شرایط پیش فروش نقدی و اعتباری اونترا U۷۵ Plus
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها