خطرات چرت نیمروزی
پدال نیوز: طبق یک مطالعه جدید، در حالیکه داشتن خواب کافی کلید سلامت است، چرت نیمروزی طولانی برای سلامت قلب خوب نیست.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه توکیو دریافتند چرت های طولانی مدت و خواب آلودگی بیش از اندازه در طول روز با افزایش بروز پاره ای از مشکلات قلبی موسوم به سندروم متابولیک مرتبط است که می تواند موجب بروز ریسک بیماری قلبی و دیابت شود.
سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و افزایش چربی دور شکمی است.
محققان با تجزیه و تحلیل یافته های مربوط به ۲۱ مطالعه که در مجموع بیش از ۳۰۷ هزار نفر در آن شرکت داشتند دریافتند افرادی که چرت نیمروزی شان کمتر از ۴۰ دقیقه است با افزایش ریسک سندروم متابولیک مواجه نیستند. در حقیقت، خواب نیمروزی کمتر از ۳۰ دقیقه موجب کاهش نسبی این ریسک می شود.
اما به گفته محققان این مطالعه، کسانی که بیش از ۴۰ دقیقه می خوابند با افزایش شدید این ریسک مواجه هستند. به عنوان مثال، چرت نیمروزی بیش از ۹۰ دقیقه به اندازه ۵۰ درصد موجب افزایش بروز ریسک سندروم متابولیک می شود.
همچنین این بررسی ها نشان می دهد که چرت نیمروزی بیش از یک ساعت یا خستگی مداوم در طول روز با ۵۰ درصد ریسک بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
سندروم متابولیک شامل شرایطی نظیر فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و افزایش چربی دور شکمی است.
محققان با تجزیه و تحلیل یافته های مربوط به ۲۱ مطالعه که در مجموع بیش از ۳۰۷ هزار نفر در آن شرکت داشتند دریافتند افرادی که چرت نیمروزی شان کمتر از ۴۰ دقیقه است با افزایش ریسک سندروم متابولیک مواجه نیستند. در حقیقت، خواب نیمروزی کمتر از ۳۰ دقیقه موجب کاهش نسبی این ریسک می شود.
اما به گفته محققان این مطالعه، کسانی که بیش از ۴۰ دقیقه می خوابند با افزایش شدید این ریسک مواجه هستند. به عنوان مثال، چرت نیمروزی بیش از ۹۰ دقیقه به اندازه ۵۰ درصد موجب افزایش بروز ریسک سندروم متابولیک می شود.
همچنین این بررسی ها نشان می دهد که چرت نیمروزی بیش از یک ساعت یا خستگی مداوم در طول روز با ۵۰ درصد ریسک بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
گزارش خطا
پسندها: 0
ارسال نظر
آخرین اخبار
ایکس ۷۷، ماهیت جدید خودروهای خانوادگی در بازار ایران با فولکس واگن T-Roc محصول وارداتی ماموت خودرو آشنا شوید ام وی ام ایکس ۵، آغازگر فصل جدیدی از محصولات مدیران خودرو فروش نسل جدید کراساوور شهری SR۳ توسط کرمان موتور سردرگمی وزارت صمت در واردات خودرو سود بازرگانی واردات خودرو اصلاح شد سرمایه گذاری جنرال موتورز روی ماشین های احتراقی هزاران خودرو به مقصد آمریکا دپو شدند آغاز فروش محصولات سایپادیزل با شرایط نقدی و اعتباری مشکلاتی که می تواند برای هایما S5 پرو دردسرساز باشد! ترخیص ۱۵ هزار خودروی وارداتی در منطقه ویژه بم رانت خودرو در مسیر نزولی چکهای خودروسازان پاس نمیشود! اجرای طرح فروش خودروهای وارداتی به تعویق افتاد فروش جهانی خودروهای برقی افزایش یافت بازیگران محدود واردات خودرو خودرو و قطعه؛ صدرنشین افت تولید انباشت مطالبات قطعه سازان عامل نابسامانی بازار خودرو همکاری آمریکایی نیسان و هوندا افتتاح نخستین نمایشگاه تسلا در هند آرزوهای بربادرفته «خودرو» اعلام زمان اعمال تعرفههای آمریکا سایه بلند جنگ ۱۲ روزه بر تولید خودرو اطلاعیه شماره ۸ عرضه خودروهای وارداتی در سامانه منتشر شد +جدول خودرو آریزو ۵ مدیران خودرو با چهرهای جدید به بازار میآید جدیدترین قیمت کارخانه خودروهای MVM اعلام شد +جدول جدول/ قیمت روز محصولات چانگان در بازار آزاد 23 تیر 140 مسیر چین به آرمان شهر خودروهای برقی اروپا هموار شد افزایش چشمگیر سهم بازار سایپا دیزل از بازار خودروهای تجاری بازار خودروهای وارداتی همچنان در رکود افت سهام پورشه، بنز و بام و به خاطر تعرفههای ترامپ تعرفههای ترامپ این بار خودروهای برقی را هدف گرفت مزدا دلیل حذف دکمههای فیزیکی از کابین CX-۵ را اعلام کرد پارسنوآ بهزودی وارد بازار میشود افزایش تمدید مرخصی خودروهای پلاک موقت منطقه آزاد اروند برگزاری مجمع عمومی جامعه ممیزی و بازرسی ایران فروش لیزینگی رنو آرکانا توسط سروش موتور آغاز شد +جدول شرایط فروش نقد و اقساط KMC X۵ اعلام شد +جدول انتظار برای خرید خودرو به نفع خریداران نیست؟ جدول/ لیست قیمت محصولات ایران خودرو 22 تیر 1404 خبر ایران خودرو دیزل از آسیب خودروها در پارکینگ ثبت رکورد جدید برای خودروسازی چری حذف بیسروصدای شورای رقابت؟ لاتاری خودرو مشتری ندارد قیمت گذاری مصلحتی خودرو دعوای شورای رقابت با وزیر صمت بر سر قیمت خودرو ۳۰۵ همت زیان خودروسازان +نمودار بحث قیمت خودرو بالا گرفت ترخیص درصدی قطعات خودرو سرعت میگیرد فراخوان فورد برای ۸۵۰ هزار خودرو
شرایط فروش
پربازدیدترینها
پربحثترینها