آخرین به روز رسانی:
آخرین اخبار
قیمت روز خودرو
شرایط فروش خودرو
مقایسه خودرو
تجربه رانندگی
کد خبر:
۲۱۴۳۹
۱۱:۵۷
۱۳۹۵/۰۱/۰۴

چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟

پدال نیوز: به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
به گزارش "پدال نیوز" به گزارش پدال نیوز به نقل از تسنیم، به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
 
محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
 
به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنش‌های اولیه جسمی و عاطفی عکس‌العمل نشان می‌دهد سفتی در آن موجب ارسال سیگنال به مغز شده که بدن در خطر قرار دارد و نتیجه آن آزاد شدن آدرنالین و کاهش سیستم ایمنی بدن است برای کاهش خطر، این ماهیچه را در حالت کشش قرار دهید. شما می‌توانید به راحتی این ماهیچه را به مدت پنج دقیقه در وضعیت کشش قرار داده تا احساس بهتری را تجربه کنید.
گزارش خطا
برچسب ها:
ارسال نظر
آخرین اخبار